Le temps des vacances, une goulée d’air pour l’année

On attend avec impatience ce moment magique des vacances d’été. On projette déjà tout ce qu’on va pouvoir faire ou encore mieux : Ne rien faire. Plus de corvées, plus de réveil à 6h du matin, plus de ménage, d’horaires à respecter.

Des amis, des barbecues, des visites culturelles ou du farnienté. Selon son tempérament, chacun imagine et anticipe ses vacances de rêves. Alors quand enfin arrive ce jour tant attendu, c’est un doux moment de joie partagée en famille. Les enfants voient leurs parents détendus, les parents voient leurs enfants dans toute leur innocence, leur naïveté, si pures et si belles quand les contraintes de la vie d’adultes ne pèsent plus sur eux.

Attention au départ

Attention cependant à ne pas reproduire les dérives d’organisation de toute l’année. Les valises à boucler, l’heure du départ pour éviter les bouchons.. tout pourrait être prétexte à notre cerveau pour se laisser aller à ce qu’il connait par cœur : Organiser, remplir les vides, anticiper … La préparation fait partie de ce moment de détente alors, on fait les valises dans la joie et la bonne humeur et tant pis s’il manque le tee shirt rose de la petite dernière ou la batterie externe pour la tablette du plus grand… Si on y réfléchi bien, rien ne nous est vraiment indispensable à part notre bonne humeur et notre envie de partager de merveilleux moments avec nos proches.

Savoir profiter du temps présent

Cette fois, ça y est, tout est en place pour passer de bons et beaux moments. Que l’on soit à 5 km de chez soi ou à 1000, il y a toujours des choses nouvelles à découvrir, pour peu qu’on ouvre l’œil. Un papillon bleu vient se poser sur votre bras et votre enfant s’en émerveille, une odeur de foin et vous retrouvez un souvenir d’enfance. Partagez tous ces instants et vous créerez de belles connexions avec votre famille ou vos amis. Ancrez ces moments de bien-être et ils vous reviendront tout au long de l’année.

Vivre en conscience vos vacances donnera à votre cerveau la capacité d’ancrer vos ressentis, vos émotions et de retrouver cet état de bien-être toute l’année.

Et puis vient ... le temps de la rentrée

Comme chaque année après 8, 10, 30 jours de détente parfaite, la rentrée va faire son retour et avec elle son cortège d’activités à planifier, de fournitures scolaires à trouver, de rendez-vous à organiser, de papiers à remplir ... Alors comment optimiser ce temps pour qu’il soit juste dans la continuité des vacances ? Comment ne pas retrouver un état de stress et de fatigue au bout de quelques jours seulement ?

Peut-être juste en prenant le temps de réfléchir avant d’agir… Et surtout en se posant sur soi : Qu’est-ce qui est bon pour moi ? Qu’aurais-je envie de vivre cette année ? Est-ce que je veux m’inscrire à un nouveau sport ? Suis-je ok pour me transformer en taxi pour emmener les enfants pratiquer leurs 3 activités chacun ? J’ai adoré prendre le temps de lire pendant les vacances, à quel moment je vais pouvoir me poser pour continuer ?

Prendre du temps pour soi, c’est bon pour les autres

NON prendre du temps pour soi n’est pas un acte égoïste ! NON penser à soi n’est pas indigne d’une mère ou d’un père ! Ce dont ont besoin les enfants ce n’est pas d’un planning d’activités rempli, c’est de parents apaisés, aimants, disponibles et pour remplir ce rôle il faut être bien dans sa tête, alors:

• STOP aux régimes
• STOP au sport pour être ferme, mince, musclé .. ;
• STOP aux obligations en tous genres (repas du dimanche chez les parents, ménage, réunions tardives au travail, visites culturelles pour que le petit de 5 ans ait son bac avec mention TB …

Dites :

• OUI aux moments de convivialité avec vos amis
• OUI pour une ballade en forêt avec vos enfants, sans objectif, juste pour le plaisir, juste pour le partage, juste pour leur apprendre le goût de la vie.
• OUI aux plaisirs personnels ; Apprendre une nouvelle langue, pratiquer son sport de façon ludique, lire, danser, chanter, méditer …

Prendre du temps pour soi c’est prolonger l’effet vacances

Besoin d’un petit coup de pouce pour réussir ce changement de programme ? Je peux vous apprendre l’auto-hypnose et vous accompagner sur le chemin du changement, pour une vie plus alignée sur vos propres valeurs. Prendre soin de soi c’est aussi aller à la rencontre de soi-même.

« Rien n’est impossible à qui sait bien aimer » Pierre Corneille.